Träning – Fantasy Nature https://fantasynature.se En drömskt sajt om spel, mode, träning och hälsa Wed, 01 May 2024 04:00:24 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.3 Vikten av ordentliga träningskläder https://fantasynature.se/vikten-av-ordentliga-traningsklader/ Tue, 08 Jan 2019 11:50:17 +0000 https://fantasynature.se/?p=61 Alla som regelbundet tränar har säkert en stor uppskattning för sina träningskläder. Men den som precis kommit igång kanske ännu inte insett vikten av detta. Av denna anledning är det värt att förklara vad träningskläderna egentligen kan göra för en.Att bara slänga på sig vilket t-shirt som helst och ett par mjuka byxor när man ska träna kan i början verka som en fungerande idé. Men alla som någonsin har gjort detta har säkert ångrat det när träningspasset är över, kanske redan innan det.Först blir det en fråga om material. Olika material har olika förmågor och somliga är helt enkelt inte ämnade för ansträngande aktiviteter. Alla som har svettats i en vanlig bomullströja vet nog precis hur blöt, kall och tung den kan bli. Att kunna transportera bort fukt från huden är en väldigt praktiskt egenskap för kläder man tränar i att ha. Vilket är varför man alltid borde besöka riktiga sportbutiker för att köpa sina träningskläder. Så länge man är bekant med sin klädstorlek kan det också vara smidigt att köpa från nätbutiker som Länna Sport.Sedan blir det även en fråga om passform. Beroende på vilket typ av träning man ägnar sig är kan vissa passformer fungera bättre. I något som löpning där man rör sig konstant och utför samma rörelser väldigt många gånger är det ofta bäst att ha ordentligt åtsittande kläder. Anledning till detta är att annars kommer kläderna röra sig fram och tillbaka över huden och kan leda till irritation eller värre. I det stora hela kan man ta inställningen att kläderna aldrig ska vara ett hinder för den träningen man sysslar med. I många träningsformer blir det även väldigt viktigt vilka typer av skor man använder. För att undvika skador och ge tillräckligt med stöd under träningen är det en bra idé att undersöka vilka typer av skor man bör satsa på.

]]> Roligaste träningsformerna just nu https://fantasynature.se/roligaste-traningsformerna-just-nu/ Tue, 20 Mar 2018 10:49:35 +0000 https://fantasynature.se/?p=15 En viktig del i varje persons liv är träningen. Det är genom att röra oss som vi håller och friska, starka och på rätt vikt. För att få in mer träning i vardagen behöver du hitta träningsformer som du gillar och det betyder att du måste prova dig runt innan du hittar just din nisch. Här nedan hittar du våra förslag på roliga sporter och träningspass inom flera olika områden.

Fotboll

Du behöver inte ha spelat fotboll tidigare eller satsa på någon typ av karriär i fotboll för att uppskatta sporten. Den här träningen är riktad till dig som gillar att träna med andra. Allt du behöver för att delta är ett par sköna träningströjor som passar till fotboll och några kompisar som vill vara med. Om ingen av dina vänner vill vara med kan du sätta upp annonser på matbutikerna och samla ihop ett nytt gäng som du kan träna med.

Skateboard

Är du mer äventyrlig och gillar riktiga utmaningar ska du testa på att åka skateboard. Det är bra balansträning och du kommer att träna upp hela kroppen. I början är det förstås inte lika intensivt då det handlar om att kontrollera och kunna stå på brädan. Men så fort du får in snitsen kan du börja träna på små hopp och att färdas fort på brädan. Det är en rolig och fri form av träning som du kan göra på stan eller på en tom parkering.

Klättring

Vill du ha ännu mer äventyr? Varför inte klättra berg? I större städer kan du hitta klätterhallar för att träna klättring året runt. Kommer du inåt landet eller norrut får du chansen att träna i realmiljö, i riktiga berg! Ett populärt resmål för många som älskar att klättra är Skuleberget i Höga Kusten. Det är lagom högt och det finns olika leder beroende på hur mycket du vill utmana dig själv!

]]>